正常而有规律的性生活好处多

　　“食色，性也”。二千多年前，先哲就道出了性的真谛。在人的所有自然需要中，继饮食需要之后，最强烈的就是性的需要了，到成年时，满足这种需要，是保证人的身体和精神健康的重要条件。(《合阴阳》)一书强调男女的性交“能发闭通塞”，从而使“中府受输而盈”，就是说性生活可以使全身气血通畅，五脏六腑均受补益。在《抱朴子内篇·释滞》中强调，“人复不可都绝阴阳。阴阳不交，则坐致壅阏之病，故幽闭怨旷，多病而不寿也。”

　　以上论述表明一个道理：凡健康的成年人，都必须有正常的性生活，并通过性生活以达到养生、长寿。如果长期禁欲，违背了人的生理之常，则不但能引起疾病，而旦还会损伤寿命。

　　现代医学研究表明：性生活是一种正常的生理与心理活动，适度的性生活有益于健康长寿。因为适度的性生活可使男性睾丸酮的分泌量增多，而睾丸酮可提高骨髓的造皿能力，使人体肌肉发达，减少体内脂肪的贮存;对女子来说，可增强卵巢的生理功能，使月经正常，还能延迟更年期。性生活还可使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱有更多的运动，促进血液循环，增强心肺功能和肺活量，对缓解精神上的紧张程度有着特殊的效果。据资料统计，中年以上如果没有性生活，均患有程度不同的抑郁病和神经病等心理障碍。丧偶是加速中老年人衰老的一种重要原因。

　　1997年《英国医学杂志》公布了对918名年龄介于45岁到59岁之间的男性为期10年的追踪调查报告，发现每月做爱一次的男子比每周起码有两次性高潮的男子死亡率高出两倍。所以，国外许多医学家也将正常的性生活列为健康长寿的养生方法。

　　性是人的本能，性是生命之源，幸福之泉。据专家们的研究和众多实践表明，正常而有规律的性生活，对人体身心健康益处颇多。

　　性爱可缓和紧张情绪使人身心愉悦促进健康

　　人类性爱研究专家威尔逊指出：“在进行性爱的过程中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力存在。这个反应甚至可以维护数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复到整个身体系统的正常水平之中。”性生活可以增加抗体水平，能解除紧张心理，缓和有害的紧张状态，产生积极的情绪，增加乐趣和满足感。在浪漫的气氛中 和爱人做爱是最好的减压方式，能消除在繁忙日子里积聚起来的紧张情绪，当内在的行动使情绪不能自控时，经由性爱可以宣泄，当心理压力使人紧张头痛时，性爱有意想不到的松弛效果。

　　和谐的性爱，能使内脏器官活动引起变化，心脏活动匀均有力，呼吸平稳，通气量增加，肠胃、循环、呼吸系统和消化系统得到开发和利用，可以增进人体健康;性爱使人们心情欢乐愉悦，保持轻松愉决的良好心态，促进心理健康。专家认为：在长寿的因素中，心理健康比生理健康要重要得多。

　　性爱可提高自信心促进良好品质形成

　　如果在有规律的性生活中容易达到性高潮，能取得性伴侣的恩爱和欢悦时，你就会觉得自己精力旺盛，精神饱满，富有吸引力，自信心必然增强，事后往往会有一种幸福的，充实、满足的感受，人生观会变得积极有力。美国旧金山世界著名的“高山级性学研究院”进行对37500人的调查研究显示出：具有主动活跃的性生活的人，更少焦虑，更少出现暴力和敌意，也更少抱怨，更少把不幸、不快的责任推到别人身上，因而也就更少和人们处在冲突和紧张的关系之中。幸福的情侣造就最好的夫妻、父母和朋友，也就是说，良好的性生活使人们成为好的夫妻，好的父母和好的朋友，使人际关系变得轻松愉快。一种温柔体贴的性生活，有助于促进许多优良品质的形成。

　　性爱能促进代谢活动使人保持青春活力

　　英国药物研究中心专家约翰说：“假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化，尤其是中年以后的夫妇更为明显。”规律性的性生活不仅能防止生殖系统的废用性退变，还有利于防止全身肌肉骨骼的废用性萎缩。现代医学认为：正常而有规律的性生活，是维护性器官的生理活动所必须的。性交时体内激素分泌旺盛，高潮时心跳加快，血液循环增速，血液中的营养成分输送全身，对身体各个部分尤其是皮肤益处最大，使之更具柔滑润泽，使人精神抖擞，神采奕奕，青春常驻。

　　性爱是皮肤的活化剂是最好的美容师

　　性爱中的女子处于激动状态时，催化体内雌激素大量分泌，与其特异受体结合，促进细胞生成透明质酸酶和动情激素，可使皮肤渗透性增强，含水量改善，使满怀春情的女人姿容显得格外娇美细润，皮肤滋润亮丽，白哲红润。在性爱过程中，全身肌肉都在运动，加速了血液循环，均衡了新陈代谢，改善了皮肤的美观程度，有效地防止皮肤的衰老，所以说性爱是最好的美容师。

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