正确处理性生活的不和谐关系
文章导读:夫妻之间性生活的和谐与否与男女之间的性差异密切相关,在日常生活中反映在性心理上的差异性尤其值得关注。从心理上的障碍因素主要有:偏见、失败的性经历、知识缺乏、敏感、心理素质差。要特别关注网络信息的误导,正确对待性生活知识的普及、方式和渠道的多样化和性行为观念的转变,建立科学的和谐理念,对一些敏感的问题既不回避,也不要简单的应付,注意培育“心理上的满足和生理上的愉悦”感,是应对不和谐的根本之所在。 |
3 敏感问题
很多人都很讲究所谓“第一次”的成功与否。其实,对“第一次”而言,既要有比较充分的认识和心理准备,也不要太过于重视,把它当作一种心理负担。要知道任何一件事情第一次都不可能就一定做得很好。即便第一次有问题,也是很自然的。经过一个必然的过程以后,会好的——要建立这样一个信心。
有的男性早晨勃起有力,喜欢早上醒来性交,但晚间不利,因而很苦恼。其实大可不必。大多数人的性生活都选择在晚上时间,因为时间比较充分,之后经过一个晚上的休息,第二天上班是依然精力充沛。而单纯从性行为的角度讲早晨性交应该是很好的,经过了一个晚上的休息,双方的体能都达到巅峰的状态。如果选择周末或第二天没什么特别重要的事情的时候就可以安排在早晨。如果第二天的事情很重要,可能很忙碌,则尽量避免为宜。至于晚间不力,有的是一种习惯,有的是环境因素,有的可能是心理上的问题,要具体情况具体分析。
怎样处理性交方式的不同所引起的差异——如口交?对口交的认识男女双方的差异很明显,尽管口交已经被确定为“也是很正常的性行为”方式。有统计说,目前尤其在城市人口受教育程度比较高的人群中,存在口交的比例是比较高的,大概是60%-70%,越来越多的人对口交是接纳的。但也的确还有不少的夫妻不予认同。从性生理学的角度上讲,口交没有什么不良的副作用,只要保证双方都是很健康的,包括肛门健康,防止细菌感染。只是在心理上对口交的认识和态度不一致。在夫妻之间,有的是双方都认同,有的是双方都不认同,这都没有问题。有的是一方认同,另一方不认同,这就需要协调了。如果能够通过一些交流,了解一些相关的知识,逐渐的认同,达成一致,也许会在性生活上产生一个“飞跃”。因为性生活作为相互给予和享受的过程,是夫妻间的各种生活方式中的一种十分重要的方式,是双方情感交融的一种重要补充,其最高的境界就是要达成一致;如果不能的话,也不要紧,可以保留这个差异,千万不要强求。
在肛门内射精——肛交,也许很新奇,但我们是坚决反对的。肛交对于身体,包括对于人的心理影响都是有着很强烈的负面作用,起码从卫生和疾病的传播角度讲,肛门内的性交更容易传播性疾病。现在的艾滋病,通过肛交的传播被感染的几率非常高。而且肛门是排泄粪便的出口,绝大多数人对这一概念的负面印象是永久性的。
还有一个话题,就是夫妻共同生活了很长时间,却没有感受过性高潮,甚至从未感受过性高潮的夫妻也不在少数。致使许多人只能自己通过手淫来获得高潮和快感,这种情况在女性中更为普遍。这虽然很遗憾,但也不必太过自责。常规的性生活过程中其实很难直接刺激阴蒂,而且多数男性的性交时间也比较短,男性本身的性反应比较快,来的也快,去的也快,女性是来得也慢去的也慢。女性对自身很了解,通过手淫的直接进行刺激,怎么样会更敏感、更舒适,更容易达到性高潮,也只有自己才能最清楚,本身是无可非议的。这里也有一个观念的问题。
妻子不主动,也是丈夫一件头疼的事。作为女性来讲,尤其在新婚期,或是第一次,女性往往有这种羞涩感。羞涩的原因,一是女性本身的性羞涩,二是性意识的朦胧、不确定,三是由于第一次的恐慌,四是性无知,从而导致不能完全的放开,不能够很好地投入。这在一般情况下不要紧,男方主动一点就可以了。但如果即便男方主动了,女方依然不能很好地配合,直至性交失败,则多半要注意是不是由于长期的性心理压抑而造成的性欲方面有问题。这一点绝不能大意。除了到医院咨询,接受一些治疗外,关键要从自身找原因。虽然要从自身找原因是一件非常痛苦的事情,但是,如果不从自身找原因,就解决不了问题,会更痛苦,甚至痛苦终身。女性的性高潮期,或性能力的高峰期,一般是在35岁左右,男性要提前些,在20—25岁左右。作为新婚期,或者是结婚时间不长,或是第一次的女性来讲,她的性能力还没有得到充分的开发,这时候男性的性功能多数是在高峰期状态,因而在性生活中的不和谐——主要是在性交过程时间上的不和谐,是正常的。据说到了35岁以后男性的主动性在减退,男性的性能力和性欲望也在会相应的减退,而女性这是却恰恰相反的,渐渐走向成熟,走向高峰期。
男性一般都喜欢片面追求射精的时间长度,以为越长越好,但一般又做不到。有什么好的方法解决这个非常现实的问题呢?就“障碍”而言,男性性功能障碍最极端的表现就是早泄,女性最极端的表现是痉挛。早泄在男性中大概占到30%以上,远远高于女性痉挛的比例。早泄最直接的影响着女性的性感受,抑制了女性获得性高潮的能力,所以就出现了性的不和谐。然而,早泄就目前来讲还没有一个非常标准的定义,在临床上多是以时间来划分,一般被认为“男性在性生活的时候性交时间少于两分钟就叫早泄了”。但这种单纯从时间上来定义的概念是有问题的,尽管“临床上用这个比较方便一些”。早泄的一个被人们忽视的原因,是“男性阴茎的敏感度”的问题,多数男性早泄是因为阴茎的敏感度比一般的男性高一些。所以一般专家介绍“在性生活中注意性技巧,注意性交的节奏、节律,一旦要有这种快射精的时候,停一下,减慢节奏,这样都可以适当的延长时间”,甚至针对“早泄的男性神经比较敏感”,建议“通过做手术的方式把支配阴茎的神经切断一部分,还保留一部分,就可以把他敏感度降低下来”。这或许能解决一部分问题,但同时无意间会助长“我就是早泄”、“又要早泄了”的负面暗示,反而不容易从根本上解决问题。
4 和谐理念
什么样的性生活才算和谐?是不是夫妻每一次的性生活都应该达到双方的性高潮?不然。应该说,所谓的和谐,是指夫妻双方在性生活的过程中都能够获得一种生理和心理上的满足。满足是一个很宽泛的概念。满足并不等于就一定要每次都达到性的高潮,高潮也不是满足的唯一的指标。如果每一次双方都能达到性的高潮,那是一种最理想的状态,但也是可欲不可求的。夫妻双方不可能每一次性生活都达到性的高潮,也不等于就没有得到满足。在许多情形下,不一定要求每次都能达到性的高潮,同样也能感受到心理上的满足和生理上的愉悦。而这个“心理上的满足和生理上的愉悦”感受,是人人都可能实现的,尽管每个人对“心理上的满足和生理上的愉悦”感受标尺不一,至少自己可以把握。做什么事情,特别是夫妻之间的两性生活,不能把标准定的太高,标准太高不容易达到,但却很容易产生失落感,反而影响性生活的和谐程度,因此不要刻意去追求。
那么怎样才能达到和谐的性生活?现在的人特别的强调性技巧,说“性技巧不是万能的,但是没有性技巧也是万万不能的。因为男女之间是有差异的,你完全按照人正常的生理反应来肯定会不和谐,必然要加进一些人为的方式,这些就是性技巧”。其实不然。从生理学的角度讲,面对差异,的确需要借助一些性技巧上的学习、训练,或者药物上的支撑,来达到趋向和谐的目的。但更重要的,是夫妻之间双方在性心理上的协调与整合,提高对性生活的认识,修正性生活的态度,促进双方之间性意识上的融合,努力培育健康、积极的生活情感。和谐,是一个问题的两个方面,偏一不可。在医学临床上有一个典型的例子:如果夫妻一方有性偏好障碍,即虐待狂,而另一方如果没有类似的性偏好,则双方的性生活肯定是不和谐的;假如另一方也有相对应的性偏好障碍,比如一个受虐狂,则双方之间的性生活一定是比较性和谐的了。而往往这种和谐的程度,甚至于性生活的质量,在规律上要远远的高于双方都是正常的性生活习惯的夫妻。不和谐的因素很复杂,并且是一个相当长的变幻无常的过程,包括生理过程和心理过程。因而仅仅依赖一些所谓的“技巧”不能根本解决问题,其实两个人只要能够满足相互的性要求就是和谐的。所谓“达到和谐的性生活”强调的也是一个过程性的状态,是一个趋近值,而不是一个很明确的结点。一要了解自己,二要了解对方,三要做好性行为的前期准备,营造一些气氛,四要有信心,五要坚持实践,并在实践中不断调整自我。这些听起来好象太严肃、太“政治化”了,是的,生活本身就是一件相当严肃的事,不去严肃认真的对待,就不可能达成和谐,更不可能享受生活的快乐。有的时候,用生活的眼光对待政治,政治会更加的生动活泼;用政治的理念看待生活,生活则会更加激情浪漫。所以这五条一定要牢记。
因为工作或生活上的压力,双方或一方的性欲都不高,频率也很低,甚至“一个月难得一次性生活”,这个问题要注意,虽然这是一个个体差异、因人而宜的问题,没有强制性的规定,但单纯从频率上讲也许是低了一些。“难得一次”至少表明两个人缺乏性意识的交流,客观条件不具备的要除外。另一方面的极端表现是“频繁”过度,有的甚至“每天都要”。对“频繁”程度的界定,可以“性生活之后有没有疲惫、是否从精力上影响了工作”的感觉为一种标志。男女两性的性功能及其发挥由于受各种因素的影响,是非常敏感的。其因素主要包括:内部因素,如双方的生活态度,特别是对性生活的一贯态度,以及双方感情维系的程度、表达的方式和水平、精神状态;外部因素,如社会竞争的复杂性、激烈程度,个人的能力、适应性。人的精力是有限的,既然已经在一方面(工作上)付出了那么多的一部分,那么在另外一方面(生活中)就必然会有所不足。因而当你在结束了紧张、繁忙的工作任务之后,应该及时地调整一下状态,放松一下心情,缓解一下疲劳,恢复一下体力,然后再“重新回到生活中来”。
许多男人对自己总是自责,总觉得自己的“能力”不够。从古至今,男性对自己的性能力关注的比较多,关注女性性能力的不足,似乎男性的性能力一旦不行的话,整个男性作为社会上的主力角色的尊严就丧失了。这种自责没有好处,这只能进一步促使在性生活中的表现越来越差,加重性能力的衰竭。
来源:《中国性科学》网站